断食でわかる健康と水の大切さ

健康を目的に心と身体の一年間のお掃除に行ってきます。水だけが許される断食に参加するために、本日から四国松山に向かいます。私が参加する藤本ヨガ学院の合宿は、今年で春と秋合わせて３年連続４回目の参加となり、断食は２回目となります。やはり水だけの断食は辛いですけど、人間本来の機能として備わっている自然治癒力には改めて驚かされます。一番驚くのは、三日目の朝ぐらいから食に対する欲求が薄くなり、とても身体が軽く気分爽快になります。三日目までは自分自身との闘いですけどね(笑)
仕事の上でよく身体の６０パーセント～８０パーセントが水分であり、体重の２パーセントに相当する水分が失われると脱水症状になるおそれがあるということを言っています。断食をすると改めて水の大切さが実感出来ますね。